Door een tip van een klant (die beloond werd met een tegoedbon van € 12,50) heb ik besloten om het fenomeen heimwee eens onder de loep te nemen. Wat is het nu eigenlijk en waarom heeft de een er last van terwijl de ander zich er totaal niks bij kan voorstellen?
Wat betekent heimwee voor mij?
Op het moment dat ik dit schrijf graaf ik zelf zo’n 25 jaar terug in de tijd. Tijdens een buitenland stage voor mijn opleiding voelde ik voor het eerst, en gelukkig ook voor het laatst, heimwee. Samen met een klasgenoot liepen we op verschillende plaatsen stage. Zij op een school en ik bij de plaatselijke dierenbescherming. Zo ontzettend leuk en spannend!
We zagen het niet aankomen maar we kregen allebei ontzettend last van heimwee. Niet zozeer naar Nederland want we vonden het fantastisch om 6 weken in Engeland te zijn. Maar wel naar onze vriendjes. Een week of twee voor ons vertrek waren mijn vriend (en nu mijn man ❤️) en ik samen gaan wonen in een flat en we waren volop bezig de plek eigen te maken. Heerlijk, een plek voor ons tweetjes die we samen gingen inrichten. En toen vertrok ik op stage. Het afscheid viel me zwaar maar ik had echt niet verwacht dat ik heimwee naar hem zou krijgen, het waren immers maar zes weken. Genoeg afleiding zou je zeggen. Maar niets bleek minder waar.
En het gekke was, mijn vriendin had ook heimwee naar haar vriend. Er zijn in die weken echt wel wat tranen gevloeid. Maar, waar de een een dip had ging het met de ander net een beetje beter. Op die manier hebben we elkaar kunnen opbeuren en zochten we genoeg afleiding. Overdag ging het allemaal wel, dan waren we lekker aan het werk met leuke mensen. Maar als we dan boodschappen hadden gedaan en gingen koken waren we op onszelf aangewezen en sloeg heimwee genadeloos toe.
Gelukkig heb ik er daarna nooit meer last van gehad. Ik denk dat het vooral komt omdat mijn heimwee op een persoon gericht was. En dat toenmalige vriendje is nu mijn man en dus gaan we lekker samen op vakantie. We missen nu alleen onze 4 katten als we op vakantie zijn. Daarom gaan we ook maar maximaal 10 dagen weg. Dat is lang genoeg, voor ons en voor de katten. Voorkomen is beter dan genezen denk ik dan maar.
Wat is heimwee eigenlijk?
Heimwee is een sterk verlangen naar huis. Het kan zo sterk zijn dat je er letterlijk ziek van wordt. Het fijne gevoel van thuis overheerst alles. En je mist eigenlijk alleen maar de leuke dingen van thuis, daarom heb je de neiging om je thuis te idealiseren. De mindere dingen worden door heimwee sterk naar de achtergrond gezet. Bij kinderen komt heimwee vaker voor, maar ook volwassenen kunnen last krijgen van heimwee.
Wat doet heimwee met je?
Het belangrijkste symptoom bij heimwee is een ongelukkig gevoel en een sterk verlangen naar huis. Je idealiseert je eigen vertrouwde plekje. Omdat je daar op dat moment niet kunt zijn, kun je stress voelen. En stress kan allerlei negatieve invloeden op je gezondheid hebben. Heimwee komt natuurlijk voor in allerlei gradaties maar onderstaande lichamelijke symptomen kunnen voorkomen bij heimwee:
Hoofdpijn - Misselijkheid - Overgeven - Buikpijn - Dunne ontlasting - Slaapstoornissen - Verminderde eetlust - Vermoeidheid - Huilbuien - Hyperventilatie - Hartklachten - Benauwdheid
Als volwassene herken je het gevoel van heimwee meestal wel. Je kunt dan de neiging hebben om je wat terug te trekken. Kinderen, en dan vooral jonge kinderen, beseffen vaak niet dat hun gevoel heimwee is en reageren daarom ook heel anders dan volwassenen. Ze kunnen drukker zijn dan normaal, ze kunnen vervelend worden of gedragen zich anders. In beide gevallen is afleiding belangrijk. Want heimwee slaat vaak toe in de stille momenten, als je bijkomt van een drukke dag vol met activiteiten en nieuwe indrukken.
Heimwee naar de gezelligheid van thuis
Heimwee naar nostalgie
Wanneer heb je last van heimwee?
Heimwee komt eigenlijk het meest voor als je op een voor jou onbekende plek bent. Dat kan op vakantie zijn maar ook bijvoorbeeld op een studiereis of stage in een ander land of vreemde stad. Na een verhuizing kan heimwee ook voorkomen.
Je kunt heimwee hebben naar personen, maar ook je eigen vertrouwde omgeving of zelfs naar vervlogen tijden (nostalgie).
Waarom iemand last krijgt van heimwee is helaas niet bekend. Maar, we kunnen wel stellen dat bepaalde eigenschappen van iemand een rol kunnen spelen. Wat ik hieronder benoem is niet goed of slecht. Het maakt ons uniek en menselijk. Maar het kan voor jou misschien een belletje laten rinkelen. Voor jezelf of voor iemand in je omgeving.
📌Moeite hebben met verandering is er zo een. Als je slecht tegen verandering kunt, houd je van het tegenovergestelde, namelijk structuur en planning. Ook ben je waarschijnlijk gehecht aan je dagelijkse routine.
📌Het kan ook zijn dat je last hebt van een laag zelfbeeld of dat je neurotische trekjes vertoont.
📌Ben je introvert? Dan kun je ook last hebben van heimwee. Je vindt misschien niet de aansluiting waar je behoefte aan hebt. Daardoor kun je je alleen voelen in een vreemde omgeving of situatie.
📌Je opvoeding kan ook een rol spelen. Ben je beschermend opgevoed? Dan heb je meer kans op heimwee. Kinderen die bijna nooit uit logeren gaan, kunnen bang zijn voor het onbekende en ervaren dan heimwee als ze op een vreemde plek zijn.
Welke kristallen helpen bij heimwee?
Amethist
Bergkristal
Rozenkwarts
Rozenkwarts:
Staat voor liefde van familie, vrienden en - niet onbelangrijk - zelfliefde
Helpt tegen jaloezie en heimwee
Werkt kalmerend bij angst en stress
Bevordert geestelijke rust
Bergkristal:
Is sterk reinigend en zuiverend
Geeft energie
Helpt tegen heimwee en depressie
Versterkt de werking van andere kristallen
Amethist:
Helpt om tot rust te komen en te ontspannen
Helpt verdriet en heimwee te verminderen
Helpt om makkelijker in te slapen
Helpt ook om te zuiveren
Als set vormen ze de gouden driehoek. Ze versterken elkaars werking. Mooie set om bij je te dragen (bijvoorbeeld als armband) of in een ruimte te plaatsen, bijvoorbeeld in je slaapkamer.
En, hoewel ik ze zelf niet in de webshop heb, wil ik ook versteend hout niet laten ontbreken in dit rijtje.
Versteend hout:
Werkt aardend, beschermend en kalmerend
Helpt je veilig op je plek te voelen in het hier en nu
Geeft je een geborgen en veilig gevoel
Ondersteunt je bij heimwee
Welke etherische olie helpt bij heimwee?
Naast of samen met kristallen kun je ook etherische olie inzetten als wapen tegen heimwee.
Er zijn een aantal oliën die het gevoel van vreugde oproepen en stimuleren. Dat zijn met name de citrus oliën als bijvoorbeeld citrus fresh, lemon, grapefruit, orange, bergamot en ook melissa van Young Living.
Ze zijn op allerlei manieren in te zetten. Gebruik het in bad, in een diffuser of in een parfumroller. Doe het op jouw manier maar let wel altijd op de richtlijnen voor het gebruik van pure olie.
Een mooie combinatie is een parfumroller met orange, copaiba en stress away van Young Living, aangevuld met een draagolie. Die neem je handig overal mee naar toe en rol je lekker onder je voeten of op je polsen (kijk uit met direct zonlicht, dat kan vlekken op je huid geven!).
Hebben je kinderen last van heimwee, bijvoorbeeld als ze op kamp gaan? Geef ze dan een vertrouwde geur van thuis mee. Als jij bijvoorbeeld een parfumroller gebruikt, druppel dan wat olie op een kaartje of zakdoekje en geef dat mee. Of, maak eenzelfde roller voor je kind zodat het een stukje thuis bij zicht heeft. Kleine moeite maar het kan zo veel betekenen als heimwee de kop opsteekt.
Hoe je de olie ook inzet, start er een aantal weken mee voordat je op vakantie gaat (of waar je voor langere tijd heen gaat voor een andere reden). Dan went je lichaam aan het gebruik van de olie en associeer jij de geur ervan met het vertrouwde van thuis. Als je dan op de plaats van bestemming bent blijf je de olie gebruiken. Het zal je een vertrouwd en veilig gevoel geven. Uiteraard is het geen garantie dat je geen last van heimwee zult hebben maar wellicht dat het harde randje eraf gaat. Dan kun je in ieder geval met wat meer rust proberen te genieten van de situatie en de omgeving.
Heb je nog vragen of opmerkingen naar aanleiding van deze blog? Mail me gerust.