Wat zijn chakra's?

Wist je dat alles op onze aarde uit energie bestaat? Alles wat je om je heen ziet en voelt bestaat uit minuscule deeltjes die bijvoorbeeld een plant vormen. Maar ook wij mensen bestaan uit moleculen. Daarbij komt nog eens dat alles constant in beweging is. Alles is energie! 

Ons lichaam is een wonderlijk geheel, een bundel energie. Elke cel heeft zijn eigen taak en produceert daarmee energie. Dit proces duurt 24 uur per dag, elke dag weer. Het is zelfs zo dat trillingen opgeslagen kunnen worden in onze cellen. Dit wordt ook wel celherinnering genoemd. Ik zal dit verduidelijken met een voorbeeld. 

Stel, je bent als kind gepest. Je denkt dat je dit verwerkt hebt maar op emotioneel vlak kan dit trauma nog steeds je leven beïnvloeden. Zie het als een rugzak die je elke dag met je meeneemt. Er kan van alles in zitten wat jou belemmert om in balans te komen, een nieuwe uitdaging te accepteren of dingen los te laten. 

Je kunt je misschien ook voorstellen dat deze rugzak uiteindelijk kan leiden tot fysieke en emotionele problemen. 

Ons lichaam heeft heel veel energiepunten maar de bekendste zijn toch de 7 chakra's. Deze bevinden zich verdeeld over je wervelkolom vanaf je stuit tot aan je kruin. Chakra betekent 'wiel' in het Sanskriet. Bij een meditatie kun je een chakra dan ook goed visualiseren als een draaiende bol gekleurd licht ter hoogte van het gewenste chakra. Onbalans in een chakra kan invloed hebben op je lichamelijke, emotionele, mentale en spirituele welzijn.

Welke chakra's zijn er?

Hieronder zal ik de zeven chakra's kort omschrijven en daarbij ook suggesties doen welke kristallen en etherische olie bij welk chakra horen. Door het gebruik van of de kristallen, of de olie, of een combinatie van de twee kun je al je chakra's ondersteunen en daarmee je energie laten stromen. Bovendien geef ik je een aantal suggesties voor affirmaties die je kunt gebruiken om het specifieke chakra te helpen in balans te komen.

Wortelchakra of basischakra

Waar: einde van de ruggengraat, stuitje 

Wat: fundering, stabiliteit, basis

Lichamelijk: skelet, botten en spieren

Sanskriet benaming: Muladhara (Mula = wortel en Dhara = ondersteuning)

Element: aarde

Kleur: rood

Kenmerken: hechting, aarding, vertrouwen, veiligheid, gezondheid

Planeet/hemellichaam: Saturnus

Voeding: rode bietjes, tomaten, cranberries, frambozen 

Kruiden: kruidnagel, cayenne, bieslook

Chakra in balans: je voelt je veilig, bent gegrond (ofwel geaard) en aanwezig in het hier en nu

Chakra uit balans: je kunt je angstig voelen, gebrek aan focus hebben maar ook angst voor verandering kan je parten spelen

Heling: door meditatie of lichamelijke activiteit (bijvoorbeeld yoga)

Het wortelchakra - de naam zegt het al - verbindt ons met de aarde. Het geeft je een gevoel van veiligheid, een basisbehoefte die we allemaal hebben. Dit chakra zorgt ook voor vertrouwen in jezelf en het leven. Als de energie van dit chakra in balans is zul je merken dat je lekker in je vel zit. 

Welke kristallen/edelstenen/etherische olie zet je in?

Een hematiet werkt bijvoorbeeld prima als aardende steen, maar meestal kies je een rood gekleurd kristal bij dit chakra.

Kristal: carneool, rode jaspis, granaat, agaat

Gebruik: plaats een steen op het chakra, of draag een steen bij je (eventueel als sieraad)

Affirmatie: Ik ben....  - Ik heb.....  - Ik leef......

Etherische olie: Cedarwood, Patchouli, Vetiver, Myrrh, Frankincense, Valor*, Believe*, Grounding* Sandalwood, Copaiba

Gebruik: 2 druppels puur op het gewenste chakra aanbrengen, je kunt ook inhaleren uit het flesje, of een combinatie van beiden.

* Young Living blend

Heiligbeen chakra of sacraal chakra

Waar: tussen de geslachtsorganen, lage buikspieren

Wat: reproductie, seks, creativiteit, levenskracht, verbinding 

Sanskriet benaming: Svadhishana (de plaats van het zelf)

Lichamelijk: voortplantingsorganen, spijsverteringsstelsel, geslachtsdelen en nieren

Element: water

Kleur: oranje

Kenmerken: creativiteit, emoties, sensualiteit, seksualiteit

Planeet/hemellichaam: Maan

Voeding: wortel, pompoen, noten en zaden

Kruiden: koriander, venkel, kaneel

Chakra in balans: creativiteit, emotionele intelligentie, behoeften kunnen aangeven, aanpassingsvermogen, vruchtbaarheid

Chakra uit balans: laag libido, gebrek aan passie of verlangen, emotioneel geblokkeerd maar ook gevoelig voor verslavingen, extreme emoties en geen respect voor grenzen

Heling: meditatie, dansen, emoties de ruimte geven, aan verslavingen werken 

Het tweede chakra bevindt zich net onder je navel is gelinkt met sexualiteit en staat voor creativiteit, vreugde, energie en passie.

Welke kristallen/edelstenen/etherische olie zet je in?

Kristal: oranje calciet, oranje carneool, oranje jaspis, amber

Gebruik: plaats een steen op het chakra, of draag een steen bij je (eventueel als sieraad)

Affirmatie: Ik voel.... - Ik wil..... - Ik ervaar.....

Etherische olie: Ylang Ylang, Lavender, Orange, Clary sage, Joy*, Inner Child*, Peace & Calming*

Gebruik: 2 druppels puur op het gewenste chakra aanbrengen, je kunt ook inhaleren uit het flesje, of een combinatie van beiden.

* Young Living blend

Zonnevlecht of solar plexus

Waar: boven de navel

Wat: transformatie/verandering, ik-gevoel

Sanskriet benaming: Manipura (glanzende edelsteen)

Lichamelijk: lever, maag, gal, alvleesklier en het vegetatief zenuwstelsel

Element: vuur

Kleur: geel

Kenmerken: jouw identiteit, eigenwaarde, individualisme, assertiviteit, controle

Planeet/hemellichaam: Zon

Voeding: ananas, bananen, gele courgette

Kruiden: gember, kamille, kurkuma

Chakra in balans: discipline, trouw, eigenwaarde, warme persoonlijkheid, spontaniteit, assertiviteit

Chakra uit balans: zwakke wil, weinig energie, negatief zelfbeeld, passief, maar ook hyperactief, overheersend, prestatiegericht

Heling: meditatie, Oosterse vechtkunsten, risico's durven nemen of spanning onder controle houden

Dit chakra bevindt zich een aantal centimeters boven je navel en staat voor zelfvertrouwen, respect, integriteit, innerlijke vrede en spirituele groei.

Welke kristallen/edelstenen/etherische olie zet je in?

Kristal: citrien, gele calciet, gele tijgeroog, gele jaspis

Gebruik: plaats een steen op het chakra, of draag een steen bij je (eventueel als sieraad)

Affirmatie: Ik zal.... -  Ik denk.... - Ik doe.....

Etherische olie: Bergamot, Cassia, Cypress, Grapefruit, Lemon, Ginger, Lemongrass, Chamomile, Fennel, Acceptance*

Gebruik: 2 druppels puur op het gewenste chakra aanbrengen, je kunt ook inhaleren uit het flesje, of een combinatie van beiden.

* Young Living blend

Hart chakra

Waar: naast je hart

Wat: liefde, evenwicht, het centrum van jouw lichaamsenergie

Sanskriet benaming: Anahata (ongedeerd)

Lichamelijk: onderste deel van je longen, hart, huid, handen, thymus en bloedsomloop 

Element: lucht

Kleur: groen

Kenmerken: onvoorwaardelijke (zelf)liefde, algemene liefde, relaties, intimiteit, compassie

Planeet/hemellichaam: Venus

Voeding: broccoli, spinazie, paksoi

Kruiden: peterselie, basilicum, salie

Chakra in balans: je bent empathisch, liefdevol naar jezelf en naar een ander, vreedzaam, evenwichtig

Chakra uit balans: asociaal, kil, kritisch, depressie, angst voor intimiteit, geen empathie maar ook jaloers, erg aanhankelijk, jezelf naar beneden halen

Heling: meditatie, ademhalingsoefeningen, (yoga)oefeningen die de borst openen, verdriet loslaten, bindingsangst aanpakken 

Gelegen in het midden van je borst staat dit chakra voor onvoorwaardelijke (zelf)liefde, vergeving, compassie en welzijn. De hartstreek laat je diepe gevoelens ervaren, zowel positief als negatief. Intense affectie en liefde maar ook het intens verdrietige gevoel van een gebroken hart. Hier zit ook je vermogen om te liefhebben, helen en zorgen. Je hart chakra is vol met compassie, voor een ander maar zeker ook voor jezelf.

Welke kristallen/edelstenen/etherische olie zet je in?

Je kunt natuurlijk kiezen voor een groenkleurige steen maar zelf vind ik de rozenkwarts met haar zachtroze kleur de ultieme steen voor het hart chakra.

Kristal: rozenkwarts - chrysocolla - peridoot - amazoniet - aventurijn - smaragd

Gebruik: plaats een steen op het chakra, of draag een steen bij je (eventueel als sieraad)

Affirmatie: Ik houd van.... - Ik geef.....- Ik ontvang.....

Etherische olie: Rose, Bergamot, Frankincense, Lime, Grapefruit, Melissa, Fennel, White Angelica*, Joy*

Gebruik: 2 druppels puur op het gewenste chakra aanbrengen, je kunt ook inhaleren uit het flesje, of een combinatie van beiden.

* Young Living blend

Keel chakra

Waar: het midden van je keel

Wat: communicatie, waarheid

Sanskriet benaming: Vishuddha (zeer zuiver)

Lichamelijk: stem, keel, bronchiën, (bij)schildklier en het bovenste deel van je longen

Element: ruimte / geluid

Kleur: blauw

Kenmerken: communicatie, luisteren, stemgeluid

Planeet/hemellichaam: Mercurius

Voeding: vijgen, blauwe bessen, soep

Kruiden: pepermunt, tijm, salie

Chakra in balans: duidelijke communicatie, expressie geven aan je ideeën, gevoel voor timing en ritme, volle stem, goede luisteraar, spreekt de waarheid

Chakra uit balans: je hebt moeite met spreken en luisteren naar wat iemand anders zegt

Heling: wees eerlijk naar jezelf en voel wat er in je lichaam gebeurt. schrijf op wat je allemaal voelt, alleen dan krijgt jouw waarheid een stem

Welke kristallen/edelstenen/etherische olie zet je in?

Kristal: aquamarijn, azuriet, turkoois, lapis lazuli, angeliet, sodaliet, blauw apatiet

Gebruik: plaats een steen op het chakra, of draag een steen bij je (eventueel als sieraad)

Affirmatie: Ik spreek....- Ik luister....- Ik uit......

Etherische olie: Orange, Cypress, Lime, Lavender, Carrot seed, Valor*

Gebruik: 2 druppels puur op het gewenste chakra aanbrengen, je kunt ook inhaleren uit het flesje, of een combinatie van beiden.

* Young Living blend

Voorhoofd chakra of derde oog

Waar: voorhoofd, tussen de wenkbrauwen

Wat: patronen herkennen

Sanskriet benaming: Ajna (voorbij wijsheid)

Lichamelijk: neus, oren, ogen en hypofyse 

Element: licht

Kleur: indigo

Kenmerken: intuïtie, beeldvorming, verbeeldingskracht, helder inzicht, dromen, visioenen

Planeet/hemellichaam: Jupiter

Voeding: pruimen, rode kool, blauwe druiven

Kruiden: jeneverbes, rozemarijn

Chakra in balans: intuïtief, goed geheugen, goed voorstellingsvermogen, visueel en symbolische denker, toegang tot dromen, helder beeld van de wereld

Chakra uit balans: ongevoeligheid, slecht geheugen, gebrek aan fantasie, moeite met nadenken over de toekomst, slechts één manier kunnen zien, maar ook waanideeën, obsessies, nachtmerries

Heling: meditatie, creatieve therapie, regressietherapie 

Je derde oog bevindt zich tussen je wenkbrauwen en staat voor intuïtie en de ontwikkeling hiervan.

Welke kristallen/edelstenen/etherische olie zet je in?

Kristal: paars fluoriet, azuriet, bergkristal, amethist, ioliet, charoiet

Gebruik: plaats een steen op het chakra, of draag een steen bij je (eventueel als sieraad)

Affirmatie: Ik zie.....-  Ik stel voor......

Etherische olie: Clary sage, Lemongrass, Lavender, Frankincense, Lemon, Rosemary, Patchouli, Awaken*, Transformation*, White Angelica*

Gebruik: 2 druppels puur op het gewenste chakra aanbrengen, je kunt ook inhaleren uit het flesje, of een combinatie van beiden.

* Young Living blend

Kruin chakra

Waar: net boven de kruin

Wat: begrip, spiritualiteit, bewustzijn

Sanskriet benaming: Sahaswara (duizend bloemblaadjes)

Lichamelijk: hersenen, schedel en pijappelklier 

Element: kennis, informatie en gedachte

Kleur: violet of helderwit

Kenmerken: transcendentie, overtuiging, hogere macht, eenheid, wereldlijke vrede, openstaan voor dingen

Planeet/hemellichaam: Uranus

Voeding: vers fruit, kokosnoot, gember

Kruiden: lavendel, salie

Chakra in balans: innerlijke harmonie, bewust, onbevooroordeeld, positieve denker, spirituele verbondenheid, algehele wijsheid

Chakra uit balans: spiritueel cynisme, apathie, materialisme, hebzucht, dominantie maar ook verlies van realiteitszin, los staan van je lichaam, verslaving aan spiritisme
Heling: meditatie, verbinden met het lichaam, yoga, verbinden van lichaam en geest, krachttraining

Je kruin chakra is het hoogst gelegen chakra en bevindt zich bij je kruin. Het staat voor het ontwaken van je bewustzijn en één worden met het universum.

Welke kristallen/edelstenen/etherische olie zet je in?

Kristal: amethist, blue lace agaat, bergkristal

Gebruik: plaats een steen op het chakra, of draag een steen bij je (eventueel als sieraad)

Affirmatie: Ik weet....- Ik begrijp....

Etherische olie: Frankincense, Lavender, Sandalwood, Neroli, Rose, Geranium, Inspiration*, Three Wise Men*

Gebruik: 2 druppels puur op het gewenste chakra aanbrengen, je kunt ook inhaleren uit het flesje, of een combinatie van beiden.

* Young Living blend