De ene persoon is gevoeliger dan een ander. Dat zal geen verrassende uitspraak zijn. Maar en zijn ook genoeg mensen die zeer gevoelig zijn. Deze mensen worden hoogsensitief of hooggevoelig genoemd. Vaak zijn het de mensen die heftig kunnen reageren op prikkels of emoties. Ze hebben meestal ook een groot inlevingsvermogen. Dat uit zich vaak in het feit dat ze emoties van anderen juist aanvoelen.
Mensen die hooggevoelig zijn weten dit vaak niet van zichzelf. Ze worden soms weggezet als introvert of emotioneel. Emoties worden nog steeds gezien als zwak in een maatschappij waarin we geacht worden sterk te zijn. Maar hoogsensitieve mensen zijn niet zwak of alternatief. Het is heel gemakkelijk om mensen een label te geven als je niet begrijpt wat hooggevoeligheid inhoudt.
Wat vooral belangrijk is, is dat je als hoogsensitief persoon (HSP) een weg vindt om te voorkomen dat je te veel prikkels krijgt.
Kan ik checken of ik hooggevoelig ben?
Hoe weet je nu of je een HSP’er bent?
Hieronder staan 10 vragen. Wellicht dat je op een of enkele vragen met ja kunt antwoorden. Dat is prima, maar dat maakt je waarschijnlijk alleen wat gevoeliger dan anderen. Maar, kun je bijna alle vragen met ja antwoorden, dan kan het zijn dat je hoogsensitief bent.
1. Voel je emoties goed aan en huil je snel?
Merk je direct op of een vriend(in) niet lekker in zijn of haar vel zit? Proef je meteen een sfeer als je ergens binnenkomt? Als hoogsensitief persoon voel je emoties vaak feilloos aan. Meehuilen met een vriend(in) die verdrietig is, is waarschijnlijk niet vreemd voor jou. Je pikt waarschijnlijk ook sneller emoties op als je bijvoorbeeld een boek leest of een film kijkt. En ja, dan pink je wel eens een traantje weg.
2. Ben je moe na een bezoekje?
Als je hoogsensitief bent, heb je veel meer prikkels te verwerken dan anderen. Dat kan resulteren in moeheid na een afspraak. Wil je na een afspraak (en dat hoeft maar iets simpels te zijn als bijkletsen met een vriend(in) het liefst even alleen zijn om weer bij te tanken? Dat is echt niet vreemd als je een HSP’er bent.
3. Zijn je zintuigen scherp?
Je bent al gevoeliger voor prikkels. Extra scherpe zintuigen maken het soms nog lastiger. Je gehoor, geur en smaak zijn waarschijnlijk beter ontwikkeld. Hierdoor krijg je nog meer prikkels te verwerken.
4. Absorbeer je de emoties van anderen?
Soms voel je je net een spons die water opzuigt. Maar in dit geval zijn het de emoties van mensen om je heen. Dit kunnen allerlei emoties zijn: van verdriet, woede en wanhoop tot (gelukkig ook positieve emoties) blijdschap en vreugde.
5. Zorg jij goed voor andere mensen?
Een HSP’er heeft een goed ontwikkeld inlevingsvermogen. Hierdoor kun je vaak gemakkelijk inschatten hoe iemand zich voelt maar ook wat iemand nodig heeft. Dat stelt je in staat om goed voor anderen te zorgen. Maar soms gaat dit ook ten koste van jezelf.
6. Houd je van rust?
In een drukke omgeving, bijvoorbeeld in een drukke stad, heb je veel prikkels te verwerken. Dat kan vermoeiend zijn. Jij vindt het waarschijnlijk niet erg om langere tijd alleen te zijn in een rustige omgeving. Dit heb je nodig om tot jezelf te komen.
7. Ben je creatief?
Veel hoogsensitieve mensen zijn erg creatief. Creativiteit kan zich op vele verschillende manieren uiten. Het bespelen van een instrument, schilderen, schrijven, dansen, zingen. Het maakt jou uniek.
8. Heb je oog voor detail?
Hoogsensitieve mensen hebben een goed oog voor detail. Soms vindt je daarom lastig om de grote lijnen te zien, een helicopterview. Jij zult ook sneller opmerken als iemand iets nieuws aanheeft of in huis heeft staan.
9. Vind je het moeilijk om beslissingen te nemen?
Beslissingen nemen is voor HSP’ers vaak lastiger. Spontane beslissingen zijn lastig omdat je alle voor- en nadelen tegen elkaar afweegt. Soms verlies je jezelf hierin en kun je wat besluiteloos zijn.
10. Voel je je vaak opgejaagd?
Als je hoogsensitief bent, kun je je sneller opgejaagd voelen. Weet je dat een drukke dag voor de boeg hebt op je werk, dan kun je daar stress van ervaren als je er alleen al aan denkt. De stress door werk of andere oorzaken kan zo hoog oplopen dat er lichamelijke klachten ontstaan. Je slaapt minder, hebt last van hoofdpijn of zelfs paniekaanvallen.
Heb je een aantal vragen met ‘ja’ kunnen beantwoorden? Dan ben je waarschijnlijk wat gevoeliger dan andere mensen. Als je de meeste vragen met ‘ja’ kunt beantwoorden, dan is de kans groot dat je hooggevoelig bent.
Welke kristallen kunnen je helpen?
* aarden-beschermen-blokkades opheffen-loslaten*
Toermalijn heeft een beschermende werking. Echter, hij buigt ook negatieve energie van je af en voert die af naar de aarde. Vandaag zowel de beschermende werking als de aardende eigenschap. Toermalijn kan je ook helpen met oplossen van blokkades in je chakra’s, de steen werkt zo dus ook reinigend. Blokkades zijn vaak het resultaat van gebeurtenissen uit het verleden die zich hebben vastgezet in je lichaam. Toermalijn helpt bij de verwerking ervan.
* communiceren-verandering-stress-zelfvertrouwen*
Chalcedoon is een hele fijne steen in stressvolle situaties. Hij helpt je te vertrouwen op jezelf en je eigen gevoel. Chalcedoon laat je ook dichtbij jezelf te blijven (en te luisteren naar jezelf) en niet zonder meer mee te gaan in wat anderen zeggen. Het wordt ook gemakkelijker om je mening en gedachtes onder woorden te brengen. Je zult merken dat je ook je grenzen beter kunt bewaken. De steen geeft je zowel inzicht als zelfvertrouwen, waardoor je gemakkelijker met verandering en moeilijke situaties kunt omgaan.
* aarden-vermoeidheid*
Hematiet is een edelsteen die je helpt te aarden. Aarden is vooral voor een HSP’er belangrijk. Als je goed geaard bent, kun je namelijk gemakkelijk negatieve energie aan de aarde teruggeven (ontladen). Diezelfde aarding zorgt er ook voor dat je de positieve energie van de aarde kunt aantrekken, daardoor voel je je energieker. Je bent meer in contact met je eigen lichaam en hierdoor zul je ook meer innerlijke rust ervaren. Hematiet werkt ook heel fijn als je je moeilijk kunt concentreren door te veel prikkels. Bovendien kan hematiet zorgen en onrust wegnemen, hierdoor sta jij dichter bij jezelf en zie je ook beter welke stappen je moet zetten om een doel dat je voor jezelf hebt gesteld te verwezenlijken.
* angsten-communicatie-loslaten-stress*
Aquamarijn is een rustgevende steen die je helpt meer balans te vinden. Daarom is aquamarijn fijn te gebruiken als je onrustig bent, piekert of onnodig vasthoudt aan iets of iemand.
Deze steen kalmeert je geest en gevoel en laat daarmee je vrolijke zelf ook weer tevoorschijn komen. Hoe langer je de steen bij je draagt, hoe beter jij kunt communiceren.
* angsten-beschermen-intuïtie-zelfvertrouwen*
Deze edelsteen heeft een zeer sterke beschermde werking. Hij legt zelfs een beschermend laagje om je aura waardoor negatieve energie uit je omgeving veel minder bij je binnenkomt. Dat kan je helpen om je emotionele balans te hervinden. Labradoriet beschermt je ook tegen het weglekken van jouw energie, je geeft je energie dus niet zomaar weg aan anderen.
Labradoriet versterkt ook je intuïtie. En hoe langer je deze steen bij je draagt, hoe beter je jouw intuïtie gaat ontwikkelen. En dat zorgt er weer voor dat je angsten en onzekerheden meer naar de achtergrond verdwijnen en je zelfvertrouwen kan groeien.
Welke edelsteen moet ik nu kiezen?
Meestal is het zo dat een bepaalde steen je direct aanspreekt. Daar mag je op vertrouwen. Maar het kan natuurlijk ook zo zijn dat je een steen uitzoekt met een bepaalde werking die bij jou past op dat moment. Hoe je je keuze ook bepaalt, het is altijd de juiste. Deze stenen kun je allemaal terugvinden in mijn webshop.