Jouw welzijn is belangrijk!
Emotioneel welzijn
Wat is emotioneel welzijn?
Als je Google vraagt wat emotioneel welzijn is, geeft de zoekmachine als eerste deze omschrijving:
“Sociaal-emotioneel welbevinden staat voor een positieve geestelijke gezondheid, bepaald door optimisme, geluk, vitaliteit, veerkracht, gevoel van betekenis hebben, eigenwaarde, ervaren van ondersteuning uit de omgeving en het goed weten om te gaan met de eigen emoties”
Laten we eerlijk zijn, het is echt niet altijd rozengeur en maneschijn als het om onze emotionele gesteldheid gaat. Soms kun je er de vinger op leggen maar vaak ook niet. Het kan lastig zijn om je gevoelens onder woorden te brengen en om aan te geven waar de pijn precies zit.
Maar, het is natuurlijk wel zo dat we ons allemaal goed willen voelen. In balans zijn zoals dat mooi heet. Als je even kijkt naar de definitie zie je dat een aantal elementen die genoemd worden vanuit jezelf komen maar die vaak wel worden beïnvloed door je omgeving.
Optimisme bijvoorbeeld is iets wat sommige mensen van nature hebben. Soms zelfs op het irritante af. Maar dat is hoe iemand het ervaart die niet goed in zijn vel zit. Of niet soms?
Zelf denk ik dat emotioneel welzijn een combinatie van factoren is. Het heeft te maken met hoe je bent opgegroeid, hoe je ouders en familie in het leven staan en hoe ze jou dingen bijbrengen. Maar veel komt vanuit jezelf en is deel van je persoonlijkheid, de aard van het beestje. Echter, dat betekent niet dat je niet kunt veranderen. Het leven kan je tekenen, je kunt ervan leren en kiezen hoe je omgaat met de negatieve aspecten van het leven.
Hoe helpen kristallen en edelstenen?
En dan kom ik terecht bij de vraag hoe kristallen en edelstenen je kunnen helpen om de emotionele balans te herstellen. Het is slechts een kwestie van je open stellen voor wat stenen voor je kunnen en mogen doen. De kracht van de aarde is ongekend. Deze energetische kracht ligt opgesloten in alles wat de aarde voortbrengt. Ook in kristallen en edelstenen. En het mooie van de stenen is dat je niet eens moeite hoeft te doen om een steen te vinden die bij je past of die je nodig hebt. Maar om je te helpen zet ik er graag een aantal voor je op een rij.
Kom je er niet uit? Geen probleem. Neem contact met me op, dan kijken we samen welk kristal bij jou past op dit moment.
Welke kristallen en edelstenen kun je hier vinden?
'
Amazoniet - mentaal - fysiek
trommelsteen - mala - armband
Amazoniet kan trauma’s verzachten maar ook zorgen en angsten opheffen. Daarnaast verdrijft amazoniet negatieve energie en ergernis.
Amber/barnsteen - mentaal - fysiek
hanger 1 - hanger 2 - oorhangers - steen
Amber helpt je om een vreedzame houding aan te nemen naar jezelf en anderen. Daarnaast helpt amber je zelfvertrouwen te ontwikkelen.
Amethist - mindfulness - mentaal - fysiek
ruw - trommelsteen - hanger - ring - armband - collier1 - collier2
Amethist helpt onze emoties en gevoelens in balans te brengen. Amethist geeft je ook de benodigde rust en helderheid als je even niet weet hoe je een situatie moet aanpakken of als je een belangrijk besluit moet nemen.
Apatiet - mentaal - fysiek
hanger1 - hanger2 - armband - handsteen - zaksteen - ruw
Apatiet helpt om verdriet, apathie en woede te verzachten. Daarnaast kan de steen geïrriteerdheid verminderen en emotionele uitputting opheffen. Een heler van het hart en emotionele aandoeningen.
Aquamarijn - mindfulness - mentaal - fysiek
Aquamarijn helpt je beter te communiceren en bevordert ook zelfexpressie. De steen kan je helpen inzicht te geven in onderliggende emotionele kwesties maar ook in je eigen gevoelens. Als bonus kan aquamarijn bovendien angsten verlichten. Het kan ook je gevoeligheid vergroten.
Aragoniet - mentaal - fysiek
trommelsteen - hanger - ruw1 - ruw2 - ruw3
Aragoniet is een fijne steen die helpt tegen woede en spanningen. Hij geeft je kracht en ondersteuning.
Aventurijn/aventurien - mentaal - fysiek
trommelsteen - armband - ring - oorhangers
Aventurijn helpt kalmeren bij woede en irritatie. Zijn weldadige vibratie brengt je centrale zenuwstelsel weer in balans, net alsof je terug gaat naar de fabrieksinstellingen. Aventurijn helpt je om emotionele stormen te trotseren. Pak de steen vast en wrijf met je duim, net zo lang als jij nodig hebt om rustig te worden.
Azuriet - mentaal - fysiek
trommelsteen K2 - ruw1- ruw2 - ruw3 - hanger
Azuriet is de helpende hand als je last hebt van stress, bezorgdheid, verdriet en droefheid. De steen helpt je om angsten en fobieën aan te pakken, en laat meer licht op emoties vallen.
Bariet - mentaal - fysiek
Een heel fijne steen voor vriendschappen. Bariet biedt ook inzicht en intimiteit in relaties. Als krachtige hervormer kan hij een catharsis (emotionele zuivering) teweegbrengen waarin het mogelijk zal zijn om oude emotionele patronen, obsessies en angsten los te laten. Let wel, dit kun je beter onder begeleiding van een therapeut doen.
Bloedsteen/heliotroop - mindfulness - mentaal - fysiek
armband - trommelsteen - ruw
Bloedsteen helpt de hartenenergie aarden. De steen kan ook prikkelbaarheid, agressiviteit en ongeduld verminderen.
Carneool - mindfulness - mentaal - fysiek
armband1 - hanger1 - hanger2 - hanger3 - armband2 - trommelsteen
Carneool is een krachtige steen die je beschermt tegen jaloezie, woede en wrok, zowel die van jezelf als van anderen. Bovendien kalmeert carneool woede en verbant emotioneel negativisme. De steen laat je liefde voor het leven ervaren.
Celestien - mentaal- fysiek
Celestien is een steen met hoge vibratie en helpt je met zijn kalmerende werking heftige emoties tot bedaren brengen.
Charoiet - mentaal - fysiek - mindfulness
Charoiet zorgt voor een diepe emotionele genezing. Het kan ook zorgen dat emotionele opwinding wat meer stabiliseert.
Chrysocolla - mindfulness - mentaal - fysiek
Chrysocolla helpt om schuldgevoelens te verlichten en schenkt je gevoelens van vreugde. De steen helpt je om het verleden los te laten en je aandacht op het heden te richten zodat er meer ruimte is voor blijdschap en positiviteit.
Citrien - mindfulness - mentaal - fysiek
hanger1 - hanger2 - ruw - armband - oorstekers - trommelsteen
Citrien brandt negativiteit weg. Deze steen is het zonnetje in huis dankzij een positieve vibratie. Citrien maakt je niet alleen blij maar kan ook bijdragen aan overvloed op persoonlijk, maar ook op professioneel en financieel vlak. De steen geeft je in het algemeen meer levensvreugde. Citrien zorgt dat jij emotioneel meer in balans komt en helpt bovendien om negatieve trekken, angsten en gevoelens te laten verdwijnen.
Crazy lace agaat - mindfulness - mentaal - fysiek
armband - trommelsteen - hanger
Deze specifieke agaat zorgt voor een reiniging op emotioneel niveau.
Diamant - mentaal - fysiek
Een (Herkimer) diamant kan emotionele en geestelijke pijn verlichten. Daarnaast kan het angst verminderen. Diamant kan ook zorgen voor een nieuwe start.
Fluoriet - mentaal - fysiek
hanger - dubbeleinder - ruw1 - trommelsteen
Fluoriet heeft een stabiliserend effect op emotioneel gebied. De steen helpt je bovendien beter begrijpen hoe je geest en emoties een lichamelijk effect teweeg kunnen brengen.Granaat
Howliet - mentaal - fysiek
armband - hanger - trommelsteen
Draag een howliet bij je en hij zal niet alleen je eigen woede maar ook andermans (tegen jou gerichte) absorberen. De steen helpt je ook om minder kritisch en zelfzuchtig te zijn. Hierdoor worden je positieve eigenschappen meer benadrukt. Kan overweldigende emoties tot bedaren brengen.
Ioliet/watersaffier - mentaal - fysiek
hanger1 - hanger2 - armband - trommelsteen
Ioliet helpt onenigheid in relaties opheffen. De steen moedigt je aan om verantwoordelijkheid voor jezelf te nemen. Daardoor kan ioliet helpen onderlinge afhankelijkheid in je relatie overwinnen.
Jade - mentaal - fysiek
Als emoties je overspoelen helpt deze steen ze los te laten. Wrijf ermee over je derde oog (tussen je wenkbrauwen), voorhoofd en slapen als je last hebt van spanningshoofdpijn.
Kunziet - mentaal - fysiek
Kunziet kun je gebruiken om emotioneel afval op te ruimen, emoties te bevrijden en hartzeer te genezen. De steen kan bovendien je stemming verbeteren wat fijn is bij depressies waar emoties aan ten grondslag liggen. Daarnaast kan kunziet ook helpen om paniekaanvallen te gebruiken.
Labradoriet - mindfulness - mentaal - fysiek
armband1 - armband2 - armband3 - oorhangers - ring - geslepen steen - half gepolijst
Labradoriet kan je tegen negatieve emoties van anderen beschermen. Jij bent niet degene die de problemen van anderen moet oplossen.
Lapis lazuli - mentaal - fysiek
trommelsteen - hanger - armband
Lapis lazuli bevordert harmonie tussen fysieke, emotionele, geestelijke en spirituele niveaus. Dit zorgt dan weer voor diepe, innerlijke zelfkennis. Onbalans kan resulteren in depressies, ongemakken en gebrek aan vastberadenheid.
Larimar - mentaal
Emotioneel zorgt larimar voor kalmte en evenwicht. Het is een tegengif voor emotionele excessen en ondersteunt je bij bipolaire stoornissen. De steen geneest trauma’s van het hart, maakt je weer speels en geeft je vreugdevolle, kinderlijke energie.
Maansteen - mentaal - fysiek
zwarte steen - roze steen - ring1 - ring2 - collier - armband - hanger - oorhangers
Maansteen kan met haar zachte energie emotionele instabiliteit en stress verlichten en emotionele intelligentie verbeteren. Op de zonnevlecht brengt ze oude emotionele patronen aan het licht zodat je ze kunt begrijpen en oplossen.
Malachiet - mindfulness - mentaal - fysiek
Als je malachiet op je zonnevlecht plaatst zal het een diepe emotionele genezing bewerkstelligen. Hij zal je bevrijden van negatieve ervaringen en oude trauma's, en brengt onderdrukte gevoelens naar de oppervlakte. Malachiet kan stemmingen intenser maken, maar ook veranderlijker.
Obsidiaan/apachetraan - mentaal - fysiek
Obsidiaan kan emotionele blokkades en oude trauma’s opheffen en geeft diepte en helderheid aan emoties. Bovendien bevordert de steen mededogen en kracht. Obsidiaan kan je ook helpen om je zelfbeheersing te controleren. En dan geeft deze krachtige steen ook bescherming, verdrijft negativisme en verjaagt niet-liefdevolle gedachten.
Opaal - mentaal - fysiek
oorhangers - gele opaal trommelsteen - groene opaal handsteen
Opaal staat voor liefde, hartstocht, verlangen en erotiek. Intensiveert emotionele situaties en heft beperkingen op. Opaal helpt je ook om positieve emoties te uiten.
Oranje calciet - mentaal - fysiek
Oranje calciet zorgt ervoor dat je emoties beter in balans komen. Bovendien verjaagt het angsten en kan het helpen depressie te overwinnen. Oranje calciet kan ook emotionele stress verlichten.
Peridoot - mentaal - fysiek
Peridoot kan gevoelens zoals jaloezie, wrok en woede verlichten. Daarnaast kan het stress verminderen. Bovendien vergroot de steen je zelfvertrouwen en assertiviteit op een zachte manier.
Rhodochrosiet - mindfulness - mentaal - fysiek
Rhodochrosiet moedigt de spontane expressie van gevoelens aan, ook hartstochtelijke en erotische. Daarnaast kan het depressieve stemmingen verlichten waardoor het leven wat draaglijker wordt.
Rhodoniet - mentaal - fysiek
Rhodoniet kan emoties stabiliseren. De steen heeft een weldadige werking in gevallen van emotionele zelfvernietiging, wederzijdse afhankelijkheid en mishandeling. Geneest emotionele wonden uit het verleden en zorgt voor omvorming van die pijnlijke emoties.
Rode jaspis/breccie jaspis - mentaal
Rode jaspis geeft je kalmte als met je emoties wordt gespeeld. Een fijne steen om te aarden en dichtbij jezelf te komen.
Rozenkwarts - mindfulness - mentaal - fysiek
harthanger - ruw - oorhangers - platte steen - hanger2 - hanger3 - diffuser
In tijden van verandering helpt rozenkwarts om je evenwicht te vinden en te behouden. Verandert emotionele conditioneringen (aanpassingsmechanisme dat je beschermt tegen schade) die geen nut meer hebben. Verzacht geïnternaliseerde pijn (emotionele pijn die zich heeft verankert met je) en vult verlies aan. Bovendien helpt rozenkwarts het harde randje van angst en spanningen te verzachten.
Roze toermalijn/lepidoliet - mentaal - fysiek
splitarmband - armband - oorhangers - trommelsteen
Roze toermalijn helpt je om steviger in je schoenen te staan, zonder dat anderen je beïnvloeden. De steen zal ook ook emotionele stress verlichten.
Seleniet/satijnspaat - mindfulness - mentaal - fysiek
trommelsteen - harthanger - ruw
Seleniet kan je helpen om grillige emoties als stemmingswisselingen en woedeaanvallen te stabiliseren. Bovendien kan seleniet verwarring opheffen.
Smaragd - mentaal - fysiek
oorhangers - ring - trommelsteen
Als je veel ballen in de lucht moet houden: gedachten, emoties, gebeurtenissen, zorgen. In die omstandigheden is perspectief en geduld essentieel. Smaragd opent je hart chakra en heeft een kalmerend effect op je emoties. Zorgt voor fysiek, emotioneel en geestelijk evenwicht.
Sodaliet - mentaal - fysiek
ketting - armband - herenarmband - trommelsteen - harthanger - diffuser
Sodaliet zorgt voor emotioneel evenwicht. Kan een defensieve of overgevoelige persoonlijkheid transformeren en verdrijft oude angsten, fobieën, schuldgevoelens en controlemechanismen die je ervan weerhouden om jezelf te zien zoals je werkelijk bent.
Tanzaniet - mentaal
Op emotioneel niveau kan de steen je helpen om grote drukte en stress achter je te laten. In plaats van het gevoel alles maar te moeten helpt tanzaniet om een gevoel van rust en kalmte te creëren. Tanzaniet kan je ook helpen om onderdrukte gevoelens en emoties naar boven te halen.
Tijgeroog - mentaal - fysiek
harthanger - oorstekers - ring - ruw - rode trommelsteen - gele trommelsteen - herenarmband
Tijgeroog geeft energie aan het emotionele lichaam en brengt bovendien de tegenpolen yin en yang in evenwicht. Het helpt depressies verlichten en kan je stemming verbeteren.Geel tijgeroog zorgt dat je actie onderneemt vanuit rede en niet geleid door je emoties.
Turkoois - mindfulness - mentaal - fysiek
hanger1 - hanger2 - hanger3 - ruw1 - ruw2 - ruw3 - ruw4 - armband - oorhangers
Turkoois kan je helpen om stemmingswisselingen te stabiliseren.
Zonnesteen/helioliet - mentaal - fysiek
armband - trommelsteen - hanger
Zonnesteen kun je inzetten als antidepressivum. Het is vooral effectief bij seizoensgebonden stoornissen zoals bijvoorbeeld een winterdepressie. Zonnesteen helpt ook bij affectieve stoornissen (stoornissen van de emoties en van het gevoelsleven, bijvoorbeeld in de relatie tot de partner, de kinderen, de vrienden). De steen bevordert ook optimisme en enthousiasme en laat je daardoor met een positievere blik naar gebeurtenissen kijken.
'